Tu salud depende de una buena dieta y ejercicio

La nutrición es una necesidad vital para el cuerpo. Aprender a comer de manera saludable y agregar actividad física a su vida diaria es fundamental. Ayuda a no agregar estrés a la relación. Estamos comiendo alimentos que nos enferman, pero pensamos que es bueno para nosotros porque así es como se ha enseñado y promovido. Aprenda qué hay en los alimentos que comemos al observar su valor nutricional cuando se trata de carbohidratos, grasas, sodio, fibra y colesterol en los alimentos que comemos. Y vea cómo el tamaño de las porciones de nuestras comidas afecta directamente a nuestro cuerpo cuando se trata de peso y enfermedades crónicas como diabetes, presión arterial alta, colesterol, etc.